最近火爆全网的T红酸减肥

• 最近火爆全网的T红酸减肥

  
  
  如果说最近减肥圈子谈的最多的话题是什么？估计就是燃脂神器T红酸了。
   
  如果说T红酸的出现，有效解决了当下减肥最大的难题-脂肪燃烧的问题。那么我想说的是，脂肪燃烧只是解决了一部分问题，其实减肥想要彻底成功，还有一点至关重要，那就是心态。
   
  有多少人，刚开始减肥的时候斗志昂扬，过了一段时间就不了了之；有多少人，效果好的时候就笑嘻嘻，一段时间没有效果就开始妈卖批了。这样减肥心态绝对是不可取的，再好的减肥产品也不可能说一直顺风顺水减到位，反复曲折向下才是正常的。想要保持一颗好的心态，以下的减肥常识你必须要了解。
   
  1、有的人前面几天减的很好，就斗志昂扬，每天心情都非常愉悦。突然这两天不动了，甚至还有一些的反弹就开始着急了，心态变的急躁。开始怀疑，甚至打退堂鼓。这个情况呢，也是每个人的正常反应，我也能理解。那为什么会出现这种情况呢？人的脂肪是有记忆的，你这么短的时间把这么多的脂肪减掉了，身体会记得住曾经这个地方是有脂肪的。短期内，适量的补回去是再正常不过。所以就会出现减的过程中会适量反弹的情况。
   
  2、你的人体代谢都是有周期性的。人体代谢高速期的时候，你代谢脂肪的能力就很强，这段时间效果肯定就特别好。人体代谢缓慢期的时候，减脂效果肯定就比较差，甚至都不减。人体的代谢周期性，每个月都在循环变化，所以你就会出现一段时间减的好，一段时间减的差。
   
  3、还有一个就是平台期。平台期就是你有一段时间减的太快了，身体需要适应一下现在的身体。这个时候可能你怎么努力，效果都不好。平台期正常需要3-7天，如果方法不对，甚至更久。这个是每个减肥的人都必须要面对的。
   
  明白了脂肪是有记忆的，代谢是有周期的，还有平台期，你现在是不是就可以更轻松面对自己整个减肥过程了？
   
  如果你现在减的好，比如你7天减了8斤了，那你就要做好接下来进入缓慢期，甚至轻微反弹期的心里准备。也许你刚好正处于自己身体代谢高速期。也许过了这个阶段，你就要进入缓慢期了。可能接下来好几天你的体重都不动，甚至轻微回弹的情况。
   
  如果你现在减的不好，比如7天减2斤，这个也没关系。可能你正处于身体代谢的缓慢期，只要方法得当，接下来效果会越来越好。
   
  小结一下：如果你现在减的很好，也不要太高期望值，可能你刚好处于自己的代谢高峰期；如果你现在减的不好，也不要着急，可能你正处于你的代谢周期缓慢期。