女生在减肥期间千万别错过3种食物

• 女生在减肥期间千万别错过3种食物
  
  
  
  

  一，葡萄干

  葡萄干含有丰富的钾和各种维生素，这些物质可以保养肌肤，提高肌肤的抗氧化作用。除此之外，葡萄干中还含有大量的纤维素，能促进肠道蠕动，改善便秘，帮助身体排出毒素和垃圾，减肥期间坚持吃一点，有助减肥。

  

  二，坚果

  坚果有很多种类，比如说核桃、杏仁、开心果等，这些坚果都含有丰富的蛋白质、脂肪酸和氨基酸、维生素E等营养物质，这些物质都有很好的抗消、消肿等作用，在减肥期间经常吃点坚果想，是可以起到很好的减肥作用的。

  

  三，黑巧克力

  很多人认为吃巧克力会增肥，所以很少吃，就担心会长胖。其实有一种黑巧克力，脂肪并不高，适量的吃一点，不要担心会变成肥肉，而且在消化的过程中还能帮助身体燃烧脂肪和热量。