减肥不能吃肉这么做越吃越瘦

• 减肥不能吃肉这么做越吃越瘦
  
  
  
  在小编身边减肥的人真的太多了，他们有着特别多的方式。在今年过年的时候，小编因为吃得太高兴了，就胖了很多。所以小编也就需要去减肥了，像身边的好多朋友讨教方法。他们当中有通过节食来减肥的，还有每天泡在健身房里的，最重要的是还有一个人每天都在吃却一直在瘦。
  
  对于节食的这种减肥方式来说，这种方式是不可以的，即使是通过这种方式瘦了以后，大多也都是会反弹的。而且饿了之后的人很多都会有暴饮暴食的现象，对身体有着很不好的影响，有的时候很难瘦下来而且还让身体变得不好了也是一件很不值得的事情。第二种健身的方式是很不错的，可以很好的小编没有也别的时间所以很难去坚持下去锻炼身体。因为这两个原因，只剩下最后一个减肥方式了，而且它还深深地吸引了我。
  
  在减肥期间也是可以吃肉的，而且如果是这么制作的话越吃会越瘦，小编从它那里学习了方法之后已经瘦了十斤了！除了这样之外凉拌鸡胸肉还可以很好的去降低血脂和补充营养，鸡胸肉里面的蛋白质含量非常丰富。而且在口感上也是鲜美的，经过了调料之后的味道非常可口。下面就把这样的方法分享给大家，希望你们都可以在快乐的心情当作变得越来越瘦。
  
  [食材配料]
  鸡胸肉一块、黄瓜两根、胡萝卜一根、生抽一勺、醋两勺、香油一勺、盐适量、白糖、辣椒油、熟芝麻、香葱两根、蒜三瓣
  [做法步骤]
  第一步：要先把鸡胸肉给洗干净了，之后放在蒸锅里面去蒸它。要在里面蒸熟，大概时间三十分钟就可以做好了，之后把鸡胸肉先放在一边，让它变凉了。
  第二步：准备一个空碗，之后在碗里面加入一勺盐、一勺糖、两勺醋、一勺酱油、一勺辣椒油、香油一勺，直接将它给搅拌均匀了，要让酱汁尽量可以融合在一起，这样在吃的时候口感会更好。
  
  第三步：等到鸡肉已经变凉了之后，用手把它给撕成一条一条的，要撕碎一点。之后在锅里面加入一点的油，把蒜末放在里面，要把它给炒出香味来。有味道出来之后就关火，将它给倒在鸡胸肉上面。
  
  第四步：让黄瓜变得干净起来，之后切成丝的样子。胡萝卜同样洗净切丝。之后把黄瓜丝、香葱和胡萝卜丝都一起加入在鸡胸肉上面。在把酱料倒在上面，使用筷子给搅拌均匀了。之后再把熟芝麻撒在上面。这样就可以开始美美地品尝了。
  
  [做菜小贴士]
  1.辣椒油的程度可以自己选择量，如果不添加的话也可以。
  如果你也想要变瘦的话，就可以去学习一下这个方法。谁说减肥不能吃肉，这么做之后让你可以变吃边减掉不想要的肉。而且还很解馋。
  美味就是这么简单，如果你喜欢这道菜，请你把它分享给更多的好友，让更多的人加入到美食的行列中来，在这里学习，做美食就像吃饭一样简单！