减肥吃这菜，准时上厕所

• 减肥吃这菜，准时上厕所

  
  

  很多吃货都喜欢夏天，因为夏天可以喝着扎啤，吃着烧烤，还有各种小龙虾等着，吃的时候什么都不想，吃完之后，问题来了，多吃总会长胖的，现在，不论男女都想着减肥，对于瘦身这件事情，小馋猫觉得还是要以身体健康情况下，这样才能进行减肥，夏天呢，天气炎热，大家不妨选一些清爽不油腻的食物，进去肠胃的刮油，排毒，这样很快就会瘦下来。

  

  在生活中，太多的刮油食物，都有着减肥瘦身的作用，而且我们还能在解馋的情况下，有着瘦身的效果，根本不用节食，小馋猫说的这个美食，就是玉米笋，想必很多人都喜欢吃，玉米笋是一道比较高档的食材，价格稍微贵一些，经常出现在高档的饭店，玉米笋的吃法也比较多，和蔬菜搭配，或者和肉类搭配，都十分的好吃。

  

  玉米笋的营养很丰富，吃起来口感很独特，而且色香味俱全，一道天然的绿色蔬菜，玉米笋看起来就是迷你版的玉米，口感要比玉米好很多，自身含有多种氨基酸，维生素，丰富的矿物质等，对人体也非常的有益处，而且玉米笋属于低热量，低脂肪的食材，自身含有的膳食纤维，有着帮助体内排出油脂，垃圾，对减肥起到很大的帮助，玉米笋吃起来清香脆嫩，别有一番风味，还能防止脂肪的堆积，小孩子多吃，还能有助于骨骼的发育。

  

  今天呢，小馋猫要用玉米笋和小南瓜一起炒，做法简单快速，我们先准备一些玉米笋，盐适量，小南瓜适量，鸡精少许，大蒜一头，食用油适量。

  紧接着，将玉米笋用玉米苞衣中剥出来，上面的玉米须处理干净，放在清水中洗净，沥水之后对半切开，小南瓜清洗干净，切成条备用，再把大蒜去皮洗干净拍碎。

  

  食材都洗净后，起锅，倒入适量的油，当油温烧高后，先把大蒜放锅中，炒香后，顺手将玉米笋和小南瓜放进去，用大火快速的翻炒，炒到食材都断生后，加上盐，鸡精进去，再炒个几下，等到食材都入味后，就可以关火，装盘了，一道很清爽的玉米笋就炒好了，是不是很有食用呢。