减肥瘦身，化浊去腻，防止脂肪积滞体内

• 减肥瘦身，化浊去腻，防止脂肪积滞体内

  
  耐心是一种美德，但它却总是在减肥计划中“缺席”。快速减肥是每个人都追求的，但如果选择不健康的减肥方式，就只会让你陷入减肥反弹的噩梦。减肥是需要时间的，就如你也不会在一天内就发胖一样。让自己更有耐心地坚持下去，这才是这个夏季减肥的关键。
  
  如果不能保证每天的运动量和水量，那么就来一杯苹果荷叶茶吧，每天坐着上班一定没有时间运动，那每天喝上一杯苹果茶可以帮助消除你肚子上的游泳圈，也可以让你每天都畅通。相信身边经常会听到这样一句话“每天一个苹果，医生远离我”，滚圆滚圆的可爱苹果，搭配瘦身荷叶，制作出来的苹果荷叶茶，清新可口，两者本身都还有对瘦身有益的营养成分，对瘦身有非常大的帮助。
  
  柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。。柠檬茶不仅可以瘦身，使肠胃通畅。而且还富含维生素c，对保持皮肤弹性起到重要作用。柠檬中含有较多的柠檬酸.这种酸不仅能促进胃液分泌,帮助消化,柠檬中丰富的维他命C使排便的催化剂，可以清除体内淤积的宿便，解决便秘之苦。柠檬能中和碱性，防止黑色素沉淀，对皮肤有一定的漂白作用。柠檬汁中含有大量的维生素A原,能使皮肤吸收,从而使皮肤润泽。
  
  每个人都希望自己的身材是完美的，可是却不知道减肥的方法，实际上，减肥不仅要靠运动，还要靠饮食的合理搭配。想要减肥就不要吃那些垃圾食品了，还有甜食也是很容易增肥的，如果实在忍不住，就可以在上午吃一点，也容易消化一些。除了这些以外，就要靠“它”了！它被称为天然的“减肥药”，在古代就被人当做减脂的良药。

   

  它就是荷叶茶，荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶中的芳香族化合物，可以有效的溶解脂肪，化浊去腻，并且防止脂肪积滞体内。其中的维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，也有助消化与消脂。因此，荷叶茶对于人体来说，是非常好的清肠刮油的食物。

   

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