这7种水果是真正的减肥水果

• 这7种水果是真正的减肥水果
  
  

  信不管是男人还是女人，大家都想要一个完美的身材，所以减肥也就成为了大家口中常见的话题，和很多人都在做的一件事，然而有很多朋友因为上班，和自己的时间问题上，没时间运动，就想着能否从饮食上去减肥，然后就开始盲目的吃水果代餐，然后过了一段时间发现没有瘦，反而胖了，这主要原因是你吃的可能是高热量水果，所以今天就给大家分享一下，都有哪些水果是真正的够帮助我们减肥！

  

  第一种：苹果

  苹果能够降低我们的胆固醇、降低血压，同时苹果是一种含脂量非常低的食物，吃苹果是不用担心发胖的！

  

  第二种：柠檬

  柠檬中有柠檬酸能够促进热量代谢，并且柠檬热量低、含脂量也非常低，所以吃柠檬不用担心长胖，当然柠檬太酸了，减脂期间可以多喝柠檬水，也很不错！

  第三种：番茄

  番茄的含脂量比苹果还要低很多，番茄含有丰富的营养，能够促进消化，是减肥人士的不二之选。

  第四种：菠萝

  相信很多小伙伴都喜欢吃菠萝，菠萝是很不错的减肥瘦身食品，但是不要吃太多容易胃酸。

  

  第五种：香蕉

  香蕉可以通便润肠，很适合肠胃不好的减肥人士，不过不要吃太多，每次吃1-3根就行了！

  第六种：猕猴桃

  猕猴桃的好处有很多，它富含维生素C和膳食纤维，能够防止便秘、帮助消化和美化我们的肌肤，最主要是能减肥！

  第七种：火龙果

  火龙果既能够通便润肠，还能让身体减少对脂肪的吸收，同时排毒养颜效果很不错！

  

  大家在减肥期间一定要避免节食或控制饮食，可以吃水果来做代餐，减少我们的饥饿感，水果还拥有大量的维生素，对皮肤也有好处，可以排毒养颜，但是并不是所有水果都适合减肥人士食用，有些水果含糖量也很高，吃之前可以看一下是否适合减肥人士吃！