减肥过快而造成皮肤松弛有皱褶？

• 减肥过快而造成皮肤松弛有皱褶？
  
  

  通常对于减肥的人来说，站上体重称时最令人开心的莫过于体重数字降低之外，还有能穿上更合身腰围、更小的裤子及更美的衣服，但有时这样的变化会带来意想不到的问题，这个问题就是松弛的皮肤！

  这会让你整个身体上都充满着松弛过后的皱褶，这不仅会令你感到不舒服和令人沮丧之外，还会造成你对于减肥这件事的困惑。

  

   

  那为何减肥就会造成松弛的皮肤？首先，我们必须要找出它发生的原因，接着再采取相对应的措施来纠正这个问题。

  减肥后皮肤松弛

  会产生这个问题简单来说通常与“快速减肥”有关。因此，对于那些因为一次大量减去体重或进行减重手术，例如减超过40-50Kg的人来说，皮肤松弛是一个十分常见的问题。

  纽约西奈山医院Jordan Jacobs医学博士这样说，事实上，一些研究发现接受减重手术的人中，约有70％的人会产生皮肤过剩的问题，因为快速减肥并不能让我们的皮肤有足够的时间逐渐收缩，所以就会导致皮肤松弛的问题产生。

  纽约市Zuckerman整形外科主任Joshua Zuckerman博士也这样说，我们人体皮肤具有有限的弹性，如果在体重大量增加时它就会超过弹性极限。因此，当你大量减去体重时皮肤就无法在体重减轻后完全的收缩恢复原状。

  所以，减肥后松弛的皮肤也是体重增加的产物。但是，当你轻度减肥，例如减去15kg或是更低的时候，皮肤通常都不会出现太过于松弛的现象。另外，皮肤松弛的现象不仅仅是跟你减去多少体重有关，年龄与肤质也会决定你是否在减肥过后容易出现这样的现象。因此，年纪越轻就有更好的机会去避免这种问题的产生，就像那些皮肤具有高度弹性的人一样。美国西南医学中心整形与重建外科的Warren Woodward教授也表示，男性的手臂和腿部也比女性更不容易出现松弛的问题。

  

  快速或大量减重后皮肤容易松弛。

  如何摆脱松弛的皮肤

  纽约西奈山医院Jordan Jacobs医学博士解释说，减肥后松弛的皮肤通常需要手术切除才能有效地塑造身体轮廓，这些整形手术的过程与结果都非常有效，通常包括切除你多余的皮肤、拉紧或重塑其余的组织；而在手术切除的基础上，选择包括使用抽吸技术去除脂肪，对于轻度皮肤和脂肪过量的人来说，我们通常会采用超声波的非侵入性手术来做处理，并透过刺激胶原蛋白生成导致皮肤自然收缩紧实，但以上这些手术对于轻微皮肤松弛的人来说，效果比较不显著。

  

  快速减肥后大量松弛的皮肤，通常需要手术切除才能有效地塑造身体轮廓。

  皮肤松弛会自行消失

  这个问题如同上面所说的，皮肤松弛的现象不仅仅是跟你减去多少体重有关，年龄与肤质也会决定你是否在减肥过后容易出现这样的现象。

  整形外科主任Joshua Zuckerman这样说，你要知道皮肤的品质是改善松弛的关键因素之一。所以，你会看到某些减肥过后不会有皮肤松弛或妊娠纹现象的人，基本上她们的体重增减都不会影响她们皮肤的紧实程度。Zuckerman也建议当你想要减肥时，请采用较为缓慢平和的减肥方式，让皮肤有时间可以修复并跟上体重减少的脚步。

  

  多吃蔬菜或水果保持皮肤的弹性，都是可以让皮肤松弛现象降至最低。

  皮肤紧实的最佳疗法

  想要让皮肤恢复紧实的最好方式，Jacobs医学博士说，“就是照顾好你的皮肤，并多加运动！”。科罗拉多大学医学教授Holly Wyatt医师也表示，而照顾好皮肤，这包括防晒、避免吸烟、限制饮酒、多吃水果和蔬菜以及低糖和饱和脂肪的饮食，另外，透过重量训练建立结实的肌肉组织，这也可以使你的皮肤看起来更加紧实。