默默减肥，不要出声 成功就好

• 默默减肥，不要出声 成功就好
  
  

  前段时间，在微博上看到一个问答：生活中你被打脸最多的话是什么？

  一人答曰：不瘦十斤不换头像。

  获得一万多个点赞。

  相信大多数人的朋友圈肯定都出现过类似这样的头像。

  

   

  我发现在我250多万粉丝里，新生代减肥一族特别擅长喊口号立flag，口号响亮亮，flag迎风飘。

  最后呢？

  还不是偷偷换了头像，口号垮掉，flag必倒，若无其事，波澜不惊，体重无减反增。

  依旧间歇性踌躇满志，持续性混吃长胖。

  

   

  最近有个新兴热词，叫朋友圈式自律，意思就是指在朋友圈立下了好多flag，最后却几乎没有一个能坚持下来的。

  这种伪自律，更像是一种自我放弃，仿佛在接受监督，其实在等着被群嘲，实质上是一种自己打脸逗乐他人的娱人精神。

  英国赫福郡大学有一位心理学者在观察研究了3000个“立flag” 的人后，他得出的结论是，88%的人最终会以失败告终。

  

   

  相对于立flag，我更倾向于另一种说法。真正的决心下起来都是不动声色。

  不提前嚷嚷，有执行力的人，会默默低调地把事做成，赢得华丽转身。

  减肥、变美、事业、恋情，皆是如此，越是沉默隐忍，越是风生水起。

  

   

  听听这期故事会的双花旦@姜伊一 和 @根本问题在于胖，她们减肥一个月后想和大家分享的话。

  为什么把她俩放在一起说呢？

  

   

  

   

  没办法，就是那么巧。

  她们都是减肥一个月，都用的蓝色食谱，都瘦了8斤。

  真所谓有缘千里来相会。

  咳咳，还有一样的偷吃行为。

  减肥和美食果然都是女孩纸们毕生的向往。

  

   

  @姜伊一 从56.9kg瘦到了52.8kg，她的变美体验是：

  吃饱减肥，才美外见。

  健康饮食，搭配适度运动，是肉眼可见的变美。

  扔掉L码，换上M码，只用了一个月。

  30天，学习自律，培养受用一生的好习惯，怎么想都不亏。

  自律让人更有毅力，耐心和恒心，更自信，精神状态焕然一新，美在外表，强在内心。

  

   

  体脂秤的七个部分，都非常均衡，可以想象身材已经非常不错。

  下面是@根本问题在于胖，她从81.8kg减到了77.6kg。

  

   

  她的变化体验是：

  感受身体最基础的正面变化，新养成的健康习惯开始修复旧日恶习，是一个渐入佳境的过程。

  营养充沛抑制了暴食的欲望，嘴巴不寂寞了，卸下了大胃王的头衔，坚持日常锻炼让体力变好。

  肚子小了，体型更好看，好的习惯和细节日积月累坚持下来就能带来质变。

  要相信缓慢、平和、踏实、细水长流的力量。

  

   

  她的七个部分就很糟糕，非常不均衡，目前来看，还有很长一段路要走。

  不过，故事其实才刚开始，但已经有了一个好的开头，作为看客的你有没有一点心动呢？

  一支口红，是30分钟的惊艳

  一瓶香水，是3小时的沉醉

  一件美衣，是3天的钟情

  一个包包，是3周的满足

   

  而一副健康曼妙的身材，是一生的自我成就。

  

   

  物品的选择纷繁缭乱，口红香水衣服包包永远都有下季新品。

  但自己却只有一个，把自己活成经典限定款，把身材管理当作恒久的追求与需求。

  我看到关于减肥最让我难过的一句话是，我已经胖到自己都开始不喜欢自己了。

  那就行动起来吧，减掉体重的同时，减掉怯懦，减掉自卑，减掉焦躁，减掉抑郁，减掉体重的同时，学会重新爱自己。

  

   

  人的一生，最大的遗憾不是失败，而是我本可以。

  最好是，你们都可以。

  康德说，自律即自由。真正的自由，不是随心所欲而是自我主宰。

  我说，瘦了真的好看，好看真的有用——至少自己开心。