减肥党福利！吃药不如食疗

• 减肥党福利！吃药不如食疗
  
  
  

  夏天到了，除了天气炎热之外，最令大家困扰的一件事估计就是减肥了，毕竟，在这个季节，不穿裙子简直太遗憾了。那么，大家平时都是怎么减肥的呢？除了节食运动，还有什么方法呢？

  

  其实，我们日常生活中就有超级适合减肥吃的食物，经常吃，可以有效减少体内脂肪堆积，比吃减肥药效果还好！

  1.苹果

  苹果中富含果胶和膳食纤维，对肠胃特别友好，可以帮助我们调剂肠胃，同时，可以加速肠胃蠕动，及时帮身体将毒素排出体外。坚持吃苹果，可以有效减肥。

  

  2.鸡胸肉

  鸡胸肉现在已经成为瘦身界的明星食品，它的热量很低，但是含有丰富的蛋白质，是经常健身和需要瘦身的人的首要选择。

  

  3.火龙果

  火龙果也是夏天必不可少的水果了，它可以帮助身体排毒，减少脂肪堆积，因此总是被大家推崇。因此，如果要瘦身，可以多吃火龙果。

  

  当然，只吃这3种水果是不够的，要健康瘦身，还是要有合理的饮食习惯，配合运动，这些都是辅助手段噢。