4种水果当减肥餐，不瘦反胖

• 4种水果当减肥餐，不瘦反胖
  
  
  

  在日常生活中，么个女生都是爱美的，所以也会想要减肥成为完美的女神，日常生活中会发现很多女生都会拿水果来当减肥餐，可以看到大多数水果热量虽然不是很高，但是也有特殊的几种水果热量比白米饭都要高，所以如果想减肥的话，就一定要避开，不然的话肯定会导致越吃越肥的，今天小编给大家介绍的就是大象腿很难甩掉？4种水果当减肥餐，不瘦反胖，体重“一路狂飙”。

  释迦

  

  这种水果相信没有几个女生能够抵挡诱惑，虽然它吃起来非常的美味，但实际上也是热量超高的一款水果，吃每100克的释迦就会增加105大卡的热量，虽然它吃起来口感软糯，非常的香甜，但实际上里面的热量是非常的高的，所以如果想要减肥的女生千万不要当做减肥餐来吃了，不然的话肯定是会毁身材的。

  椰子

  

  椰子每100克椰子里面的热量高达二百四十一千卡，可以说它的热量是米饭的二倍，因为喝起来椰子汁非常的好喝，所以在喝的时候很容易喝过量，这样的话也会导致脂肪堆积在体内。所以在日常生活中，如果想要瘦身的女生，就千万不要喝椰子汁了，不然的话肯定是会导致大象腿缠身的。

  牛油果

  

  这款水果是深受明星喜欢的一款水果，里面富含丰富的植物脂肪，也被称为是森林奶油，可以看到它是一种高能量，低糖高脂肪的水果，平均脂肪含量高达15%，可以看出它居然比肉的脂肪含量还要多，而且不仅会容易造成赘肉堆积，经常吃的话肯定是会发胖的，让你的体重一路狂飙。

  葡萄

  

  葡萄是非常好吃的一款水果，吃起来酸酸甜甜的，而且不会上火。而且它的种类也很多，有绿颜色有红颜色的，所以受到很多人的喜欢，可以大家都知道葡萄也是糖分非常高的一种水果，所以在日常生活中一定要适量的吃，千万不要把它当成是减肥的水果，因为多吃的话也会造成发胖的。