贾玲首次公开懒人减肥法

• 贾玲首次公开懒人减肥法
  
  

  说起贾玲想必大家都知道，最开始对她的印象就是一个演小品的，但是慢慢的就会发现她的可爱之处了，尤其是在《王牌对王牌》这个节目上，完全承担了所有的笑点，一时间让很多人都喜欢上了她，每次看到她就会有快乐两个字，就像是开心果一样，不管是在舞台上还是在生活当中，都是一样如此。

   

  很多网友都调侃贾玲的身材太胖了，只适合走小品演员，但其实年轻的贾玲也是很瘦的，特别是18岁就像是女神一样，贾玲在最胖的时候甚至达到了140斤，从而也出现了一些身体状况，不管是男生还是女生，太胖了对身体都没有太大的好处，所以贾玲也是下定决心自己要减肥了，这也是为了自己的好。

  

  没有想到贾玲竟然从140斤瘦到了110斤，而且减肥的方法很简单，就是懒人减肥法，完全不需要运动，也不需要节食，只要改变自己的吃饭方式就可以了，比如说三餐当中有一餐用黄瓜来代替，只要坚持下来就会有效果，不得不说，想要减肥是一件不容易的事情。

  

  但无论怎么样都要坚持下来，就像是贾玲一样，而且对于不喜欢运动的女生来说，绝对是最好的一个方式，贾玲在两个月内瘦了30斤，这已经算是挑战成功了，很多网友看到之后，纷纷调侃道为何现在才说出来？你们有没有减肥成功呢？

  
  

  家好，欢迎大家来看现编的分享，今天给大家带来四个饮食细节，学会这“3个”减肥方法，不想瘦都难，瘦回“90斤”成女神！

   

  对于所有的女生来说，不是在减肥就是在减肥的路上。但是很多人因为减肥方法不正确对自己的身体带来很大的伤害，今天小编就给大家带来几个健康的方法，让你轻轻松松瘦到“90斤”变身成女神！

   

  方法一：控制饮食。计算好每日自己摄入的能量，摄入的能量要小于消耗的能量。控制饮食并不是说节食，很多女生为了能够快速减肥选择节食，不仅体重会发生反弹而且损伤了自己的身体，经期推后，患上胃病等等。要注意控制饮食不等于节食。

   

  方法二：鸡蛋减肥法。很多人好奇鸡蛋怎么能够减肥？鸡蛋是高蛋白质的食物，怎么可以作为减肥食物？但是今天小编就给大家介绍介绍鸡蛋减肥法。坚持半个月早餐吃一到1个或是2个请水煮蛋，一定要是请水煮蛋搭配自己喜欢的水果，中餐吃低热量食物，晚餐还是1个水煮蛋搭配自己喜欢的水果，坚持一个月。

  方法三：运动减肥。减肥的根本还是要运动，老话说"管住嘴迈开腿"，就是说明要运动，但是要根据自己的身体素质来制定运动时间，一定要防止运动过度造成拉伤等。好了今天的分享到这就结束了，坚持这三个方法，“90斤”不再是梦！