辣妈产后身材走形，胖到穿丈夫裤子

• 辣妈产后身材走形，胖到穿丈夫裤子

  
  

  产后恢复身材是很多女人所关注的，毕竟这是升级成辣妈过程中没法改变的事情，身材走形会让女人变得难看，并且严重影响自信，况且刚生完孩子，还得照顾小宝贝，确实留给宝妈自己减肥的时间非常少。而今天我们要给大家介绍的就是一位宝妈Wbins，同样是身材走形，她胖到了穿丈夫的裤子，不过如今的她减肥36斤蜕变成女神，比产前身材更好！

  

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  Wbins在产后需要带孩子，这可不是个轻松的活，几乎每天半夜都要起来，缺乏睡眠不说，还得让孩子吃饱喝足，甚至还要收拾收拾家务，这一切自然需要大量的体力，因此她开始暴饮暴食，也只有在吃零食的时候她能够把握片刻的欢愉，自然本来身材就走形的她，体重开始进一步增长。

  

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  最胖的时候，足有146斤，脸上的肉都开始皱成一块，更别说手臂上以及大腿上了，手脚和腰腹是脂肪堆积的重灾区，而且因为变胖，加上要照顾孩子，她在家的时候只能够穿丈夫的裤子应应急了。

  

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  肥胖确实给Wbins带来了很大的影响，简直是心理和生理上的双重折磨，因此她一直想要打破这个恶性循环，首先想到的是许多人都会做的节食，但是节食让她练照顾孩子都费劲，对她来说更本就不适用，因此只好通过锻炼的方式来减肥。

  

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  Wbins在带娃的间隙做一些瑜伽和普拉提，但是她却十分悲惨的发现，因为太累的缘故，压根没法做啊，这些轻量级运动量小的动作，做起来她就犯困都会睡着了去，所以她果断放弃了。最后她借助哑铃和弹力带等器械，来进行力量训练，毕竟这两样东西比较方便。

  

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  当然在力量训练的同时，饮食上她也控制了一下，毕竟减肥是需要一手抓运动，一手抓饮食。虽然说节食不可靠，但是保持身体日常所需的情况下，尽可能降低热量的摄入还是非常有必要的，而且更加均衡健康的饮食也有助于减肥。因此在她的菜单里面总是能够看到，鸡肉鸡蛋、鱼肉以及红薯等。

  

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  经过在半年的努力Wbins的体重已经下来，足足减掉了36斤身材有了大变样，甚至于感觉比产前的更加好了，当然Wbins表示，她还会继续锻炼想下去，她的理想体重是100斤。所以其实减肥关键的是看你努力不努力，当然如果找到一个适合自己的减肥方法的话，减肥会事半功倍。