减肥冲刺期的“清肠神器”

• 减肥冲刺期的“清肠神器”
  
  
  

  夏天是减肥的最佳时期，因为温度炎热，身体的新陈代谢相对于其他季节比较快，此时减肥事半功倍。减肥在节食方面肯定是非常严格的，特别是对于吃货而言，那简直就是痛苦中的苦难，但是以下几种食物，可以让吃货稍微贪个嘴哦！

  1、苹果。苹果是真正的减肥食品。虽然苹果果肉中所含有的热量很少，热量约为95千卡，但是一个苹果可以撑很长的时间不会感到饥饿。而且，苹果皮中一种名为熊果酸的化合物有助于减少脂肪。

  

  2、玉米。玉米给人的印象是淀粉含量特别高的，容易导致肥胖，但是玉米中还含有大量镁，可以加强肠壁蠕动，促进身体的排泄。而且，经日本科学研究发现，玉米还含有丰富的代谢酵素，能够对抗脂肪，可以说的非常适合减肥人群。

  

  3、黄瓜。黄瓜也是大家耳熟能详的减肥神器，黄瓜的热量特别低，适合代替主食。但是要注意的是，黄瓜性寒，早上尽量不要食用。如果把黄瓜当饭的妹子，对自己还是挺苛刻的，是个狠人啊，因为感觉很涩，也吃不饱！

  

  4、全麦面包。这是一款相当适合早餐的减肥食物了，简单美味，低热量，但是比起正常人早上的鸡蛋，还是很委屈有木有？

  

  5、黑咖啡。喝咖啡的热量很小，餐后来杯黑咖啡，能有效地分解脂肪，喝完咖啡再配合些运动，能起到很好的减肥效果。

  

  6、薏仁米。大家的记忆里，薏仁米是去湿气的，但是薏仁米也可以达到减肥的效果哦。

  

  减肥冲刺期的“清肠神器”，黑咖啡消除肥肿，图3对自己太严苛！有这么多美食的助阵，这个夏天减肥有望了！