多吃3种食物 美容护肤减肥又瘦身

• 多吃3种食物 美容护肤减肥又瘦身

  
  

  感谢美丽帅气的你打开此文，希望大家一起交流饮食、养生保健等方面的知识，让生活更美好。

  

  魔芋

  魔芋又名妖芋，具有排毒养颜、降糖减脂等多种功效，经常吃点魔芋，不仅能够帮助人体快速的排毒防便秘，还能促进人体堆积的脂肪排出，对减肥瘦身非常有帮助，食用魔芋可以产生很强的饱腹感，让你不用挨饿就能轻松瘦下来。

  

  菠萝

  当您吃得过饱、出现消化不良时，吃点菠萝能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。它之所以有助于消化，主要是其中含有的菠萝蛋白酶在起作用。这种酶在胃中可分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的病人恢复正常消化机能。由于纤维素的作用，对便秘治疗也有一定的疗效。

  

  甜瓜

  甜瓜是这个季节里一种比较常见的水果，它也被人们称为“香瓜”。甜瓜的果肉里面含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、烟酸、钙元素、磷元素以及多种营养元素，常吃甜瓜可以帮助我们祛除体内的湿气，可以让身体变得越来越好。

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