减肥反馈期：远离“3饮品”

• 减肥反馈期：远离“3饮品”
  
  
  

  说到减肥，几乎是每个女人都做过的事情，就算是再瘦的女人，也会对自己的身材不够满意。然而能够减肥成功的人特别少，因为减肥难的并不是体重掉下来的过程，而是维持体重的时期，可以叫做“反馈”。很多人减肥的时候瘦得很快，然而当体重下来后，又忍不住吃回去。减肥过后，要远离“3种饮品”，更好地保持身材。

  1.碳酸饮料

  

  碳酸饮料是很多人都爱喝的一种饮品，除了冰冰的触感之外，刺激的口感更加让人喜欢。在所有碳酸饮料当中，可乐是最受欢迎的，被称为“肥宅快乐水”，可见想要变成一个“瘦宅”，首先应该戒掉碳酸饮料。

  2.奶茶

  

  奶茶可以说是女生的最爱，女生的话题里总是少不了奶茶。尤其是夏天的时候，喝一杯冰冰的奶茶，让人感觉人生到达了巅峰。不过，奶茶里都有很多糖精和奶精，每天喝一杯奶茶的话，很容易发胖。

  3.啤酒

  

  喜欢喝啤酒的人，都会有啤酒肚。平时不锻炼，经常出去聚会喝酒，喝完酒回家直接睡觉，这样的生活不胖都天理难容啊。所以，想要保持减肥的效果，就一定要远离啤酒哦。

  减肥的反馈期，要远离这3种饮品，那么我们要如何补充水分呢？多喝“3种水”既解嘴馋又刮油。

  1.柠檬水

  

  这里的柠檬水可不是指奶茶店里面的柠檬水，而是自己制作的柠檬水。在水里面放一两篇柠檬即可，不要添加糖进去。这样制作的柠檬水，既不会长胖，又不会因为水没有味道而不想喝。

  2.蜂蜜水

  

  每天早上一杯蜂蜜水，不仅能够让我们的肠胃蠕动更加顺畅，还能够起到美白的作用，女人喝了蜂蜜水对身体也特别好。

  3.茶

  

  茶可以说是对身体很有利的一种饮品了，不过喜欢喝茶的大部分都是男士，也有小部分女性喜欢喝。茶喝了之后能够清热解毒，让我们的排毒内脏更加轻松，而且还能够起到减肥的效果。女人每天坚持喝一杯茶，既能够刮除内脏的脂肪，起到减肥的作用，又能够美容养颜。

  如果你刚减肥成功，别接着“大开口戒”，反馈期是非常关键的，只有在这个反馈期依旧保持身材，才是真正的减肥成功哦。