伊能静的减肥食谱，一般人都能坚持

• 伊能静的减肥食谱，一般人都能坚持

  
  

  伊能静在1987年发行首张音乐专辑，以歌手身份出道，1995年开始演电影并获得金马最佳女主角提名。她的演艺之路算是走的顺风顺水，这也是因为自己足够努力和独立。2000年和大自己8岁的庾澄庆在美国注册结婚，之后有了儿子哈利，在09年结束了他们9年的婚姻。美丽又自立的伊能静依然期待爱情，时隔五年遇到真爱秦昊，在2014年和小自己10岁的秦昊走进婚姻的殿堂，之后有了自己的孩子。

  

  谁说离过婚、生过孩子的女人不能再对爱情有期盼，只要自律，不放弃自己，随时都以最优秀的一面示人，你的人生无论何时都会精彩。已经年过五十的伊能静还能保持如此年轻的状态和身材，和她的饮食分不开，轻悦搜集了她的减肥食谱，属于营养健康类型，一般人都能坚持，不节食高饱腹，轻松月瘦身15斤，还能调理成易瘦体质。

  
  
  
  

  a、伊能静的食谱可以属于高蛋白、高纤维，既有主食还有肉菜，一般人都可以坚持，瘦身效果也不过，还能让你变成易瘦体质。

  b、减肥期间想要吃甜食，可以吃一点热的红糖红豆、红糖银耳，但是糖一定要少放。

  
  
  
  

  a、午餐最好不要吃精米、精面，用粗粮代替，比如红薯、玉米、小米粥等，饭量大的人吃饭前喝一碗汤，最好是清淡的汤。

  c、这份食谱是轻悦工作室尝试过的哦，如果你觉得某些地方不符合你的饮食习惯，可以替换改良，但是分量不要过多，也不要吃高热量油炸食品。

  伊能静的减肥食谱，一般人都能坚持，不节食高饱腹，轻松月瘦15斤，想减肥的你赶紧试试吧！