减肥餐的绝配，每周吃几次

• 减肥餐的绝配，每周吃几次
  
  
  

  女人对于美和身材都有着很强烈的追求，特别是到了夏天，这个露腿，秀身材的时间，我想拥有一个完美的身材会比美貌更加容易，因此这个夏天姐们跑步、游泳可以约起来了、当然了，并不能只运动，饮食方面也得注意。

  

  说到减脂餐，前面也说了很多了像什么黄瓜、魔芋丝、魔芋、清水煮菜，今天啊，我要给大家分享另外一个瘦身食物，也是最近不久前大火起来的——冬瓜。当然了为了达到瘦身的作用，肯定不能放肉了，但是我也不会做什么白水煮冬瓜，这道蒜末冬瓜分享给你们。

  

   

  冬瓜作为这个季节的时令菜，不仅随时都能买到，并且价格特别便宜，完全就是白菜价，1块钱一斤，虽然价格便宜哈，但是也并不会影响到它瘦身的作用，冬瓜有很好的清热消暑利尿消肿的作用，所以经常容易浮肿的美女些，冬瓜你的了解一下了。

  

   

  作为一名资深厨房小白，挑菜可真是一件难事，今天买冬瓜时，上瞅瞅下拍拍，把瓜农的冬瓜拍个遍，也没挑出来，果农实在是看不下去了，就说，孩子呢，一看你就是不常买菜的吧，买冬瓜可不是你这样挑的，第一看，颜色青绿还有白霜的，长得端正的。第二摸，摸表面有没有伤和斑点的，第三掐，外皮硬的，就说明是肉质很紧实，就是已经成熟的好冬瓜。