体质有不同的症状、特征和治疗方法

• 体质有不同的症状、特征和治疗方法
  
  
  很多人都有过这样的经历，为了减肥，尝试了各种方法，比如节食、运动、吃减肥药等，但是效果却不尽人意，甚至反弹更严重。这是为什么呢？
   
  其实，减肥并不是一件一刀切的事情，每个人的体质、体型、生活习惯、饮食偏好等都不同，所以需要根据自己的情况，选择适合自己的减肥方法。
   
  中医认为，肥胖是由于体内水湿、痰浊、气滞、血瘀等邪气阻滞，导致气血运行不畅，脾胃失调，肌肉松弛，脂肪堆积而成。根据不同的邪气，中医将肥胖分为四种体质：痰湿型、气虚型、气滞血瘀型、肝郁脾虚型。每种体质有不同的症状、特征和治疗方法，下面我们来一一介绍。
   
  
  痰湿型肥胖
  痰湿型肥胖是最常见的一种肥胖体质，是由于脾胃运化失常，水湿内停，化痰生浊，阻滞气机而导致的。这种体质的人，肉多而软，肚子和大腿尤其明显，捏起来没有弹性。他们的舌苔白腻，舌头颜色淡且胖，并且舌边有齿痕。他们的气色不佳，容易疲倦，喜欢吃肥甘厚腻的食物，偶尔喝奶茶饮料，口中有粘液，大便不成形，小便清长，有时还会有恶心、呕吐、胸闷等症状。
   
  痰湿型肥胖的治疗原则是健脾养胃，燥湿化痰，调理气机。除了要注意饮食调节，少吃油腻、甜食、冷饮等，多吃清淡、利湿、化痰的食物，如冬瓜、薏米、山药、白萝卜、芹菜、海带等，还可以通过泡椒来辅助减肥。泡脚可以促进血液循环，消除水肿，排出体内湿气，增强新陈代谢，有利于减肥。下面介绍一个简单有效的泡脚方，出自宋代的《太平惠民和剂局方》，正适合痰湿型肥胖的朋友们。