它是天然“减肥药”，每天吃一吃

• 它是天然“减肥药”，每天吃一吃
  
  
  

  减肥对于很多女生来说都是一生的事，她们总觉得自己瘦了会更好看。但是减肥又是一个比较痛苦的过程，要告别自己喜欢的美食，要运动流汗，对于很多人来说不但很劳累，还很麻烦，所以很多人减肥到一半，就进行不下去了。

  

  它是天然“减肥药”，每天吃一吃，刮油排毒，脂肪悄悄“溜走”！

  早上喝燕麦粥片能够补充膳食纤维，能够加快肠胃的蠕动，这样的话也能够加快排出身体内的毒素，它里面含有丰富的亚油酸，所以能够降低身体中的油脂，减少赘肉。

  

  豆制品中含有丰富的低热量的植物蛋白质，食用后既能给身体补充养分，还能避免脂肪的堆积和肥胖的发生。这些蛋白质还能增肌减脂，达到瘦身和塑形的双重效果。

  

  芹菜。可能很多人都不喜欢吃这种菜，因为它本身有一种特殊的味道，吃不惯的人会觉得臭。但芹菜对减肥可非常好，营养比较充足，也能吸油刮脂。每个星期吃几次对减肥效果是非常好的

  

  木瓜

  木瓜，内含的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。

  

  韭菜，减肥专家说，经常食用韭菜，有着很好的减肥效果，其次、韭菜中含有丰富的食用纤维素，高纤维食物可以促进肠胃蠕动，难以被彻底消化，增加便量，从而清洁肠道，促进粪便排出。

  

  黄瓜

  黄瓜物美价廉，含有丰富的维他命C、氨基酸及黏多醣体，具备镇静、舒缓、收敛毛孔、补湿及美白功效，吃起来香甜可口、健康卫生。黄瓜热量极低还具有滋润、美容，安全、可靠的作用。