天冷适合贴膘不适合减肥？

• 天冷适合贴膘不适合减肥？
  
  
  小刘觉得非常不可思议，都说冬天是长肉的季节，怎么还能减肥呢？
   
  李宏春副主任中医师介绍，减肥在任何季节都可以进行，冬天也不例外，而且冬天是最适合减内脂的。
   
  人体的脂肪主要分为皮下脂肪和内脏脂肪，皮下脂肪就是我们平时所了解的身体上可以摸到的“肥肉”，而内脏脂肪围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。
   
  内脏脂肪高会引起代谢紊乱，导致血脂、血糖、血压升高，诱发心脑血管疾病。而且内脏脂肪还会引起皮下脂肪增多，这也是为什么很多人减肥容易反弹的重要原因，只减皮下脂肪，不减内脏脂肪，看似好像体重下降，实则很容易反弹。
   
  冬天是一年中气温最低的时节，天气比较寒冷，人体为了保持体温的恒定，往往会制造更多的热量，而内脏脂肪就是产生热量的主要“燃料”。
   
  从中医上来说，肥人多气虚，人体的气血运行状况会影响到体重和体型。气为血之帅，如果气不足，则血液流速变慢，容易凝聚成痰；营养物质的吸收和代谢出现障碍，身体就可能把摄入的能量转化为脂肪储存起来，从而导致肥胖。
   
  冬天是“藏匿精气”、进补的时节，此时阳气内敛，更容易吸收营养精华，是调理体质，补益气血的最佳时间。通过冬季的体质调理，降低内脏脂肪，改善吸收功能，不仅能够减肥降脂，也是冬季养生的正确打开方式。