适合痰湿型肥胖的朋友们

• 适合痰湿型肥胖的朋友们
  
  
  痰湿型肥胖的治疗原则是健脾养胃，燥湿化痰，调理气机。除了要注意饮食调节，少吃油腻、甜食、冷饮等，多吃清淡、利湿、化痰的食物，如冬瓜、薏米、山药、白萝卜、芹菜、海带等，还可以通过泡椒来辅助减肥。泡脚可以促进血液循环，消除水肿，排出体内湿气，增强新陈代谢，有利于减肥。下面介绍一个简单有效的泡脚方，出自宋代的《太平惠民和剂局方》，正适合痰湿型肥胖的朋友们。
   
   
  
  泡脚方
  材料：茯苓30克、法半夏20克、陈皮15克、甘草10克、冬瓜皮30克
   
  用法：将上述材料放入锅中，加水煎煮20分钟，过滤出汤汁，倒入盆中，趁热泡脚，每次20分钟，每天一次，最好在睡前进行。
   
  作用：燥湿化痰，健脾和胃，调理气机。
   
  方解：半夏能燥湿化痰，且又和胃降逆；茯苓健脾渗湿，渗湿以助化痰之力；陈皮理气健脾、和胃止呕、燥湿化痰；甘草能补脾益气；冬瓜皮能利尿消肿。
   
  如果你也是痰湿型肥胖，不妨试试这个泡脚方，相信你也会有惊喜的效果。当然，泡脚只是辅助减肥的方法，最重要的还是要坚持运动，保持良好的生活习惯，才能达到理想的体重和身材。
   
  大家记住了吗？想要健康地瘦下来，并且不反弹的姐妹，我带你生活化减肥，实现人生中的最后一次减肥。