一个泡脚减肥方，轻松减重30斤

• 一个泡脚减肥方，轻松减重30斤
  
  
  睡前帮助减肥燃脂的10个生活习惯。今天这篇文章，我会教你28岁女生用这个泡脚方，3个月减重30斤。
   
  左图是我168斤的样子，右图是98斤的样子，整整瘦了70斤。
   
   
  我是蓝豆豆营养师，一名深耕减脂的营养师，10年营养行业实战经验，擅长体重管理、五高慢病调理。成功从168减到128，又从128减到至今体重维持在98斤左右。
   
  有一个粉丝小妹，28岁，体重75公斤，她说婚前60公斤，结婚才两年就胖了30斤，尝试了各种减肥方法，不但没减反而变得更胖了。
   
  她的肉主要是在肚子和大腿，捏起来软，没有弹性。她每天都犯困，整个人没什么力气，还喜欢吃肥甘厚腻的食物，偶尔喝奶茶饮料。她的舌苔白腻，舌头颜色淡且胖，并且舌边有齿痕。
   
  她是典型的痰湿型肥胖，我给她开了这个泡脚方，让她坚持每天泡脚，同时注意饮食调节，少吃油腻甜食，多吃清淡利湿的食物。她仅仅用了3个月，就减重了30斤，现在体重已经恢复了婚前的60公斤。并且以前容易困，身体乏累的情况也明显好转。
   
   
  
  很多人都有过这样的经历，为了减肥，尝试了各种方法，比如节食、运动、吃减肥药等，但是效果却不尽人意，甚至反弹更严重。这是为什么呢？
   
  其实，减肥并不是一件一刀切的事情，每个人的体质、体型、生活习惯、饮食偏好等都不同，所以需要根据自己的情况，选择适合自己的减肥方法。
   
  中医认为，肥胖是由于体内水湿、痰浊、气滞、血瘀等邪气阻滞，导致气血运行不畅，脾胃失调，肌肉松弛，脂肪堆积而成。根据不同的邪气，中医将肥胖分为四种体质：痰湿型、气虚型、气滞血瘀型、肝郁脾虚型。每种体质有不同的症状、特征和治疗方法，下面我们来一一介绍。