4种水果，既能排毒，还能瘦身和减少脂肪

• 4种水果，既能排毒，还能瘦身和减少脂肪
  
  

  减肥其实是一件非常不容易的事情，有的人一直宣称要减肥，可是几个月甚至是一两年过去了，并没有什么效果。其实面对自己喜欢的东西，而不能去吃，那真是一件让人很不舒服的事情。只是减肥如果管不住自己的嘴的话，那就很有可能会无功而返了。平时尤其是在夏天的时候比较适合加大水果的食用量，有些水果不仅不会让人增肥，有可能还会帮助燃烧人体内的脂肪，适当吃些，还非常有可能会帮助瘦身，接下来我们一起来了解一下哪些水果比较适合减肥的时候吃吧。

  橙子

  

  不少人都比较喜欢吃橙子，橙子闻起来比较清香，并且吃起来酸酸甜甜的，比较能够受到很多人的欢迎。很多人只知道橙子美味，却少有人知道吃橙子可以帮助促进人的肠胃的消化。适当吃些橙子在加速人消化的同时有时候还能够帮人排出多余脂肪，可以帮人减少犯肥胖症的概率。此外，适当吃些还可以增强人的免疫力，里面含有的维生素还能够起到很好的美容护肤作用。但是由于各方面的原因，今年很多地区的橙子价格都比较高，买一两个都要十几块钱左右了，所以很多喜欢吃的人也只能转而买别的水果了。

  红心的火龙果

  

  红心的红龙果的营养要高于一般的白色果肉的火龙果，里面含有一种比较特殊的植物蛋白。这种物质能够和身体内的重金属相结合，进而排出体外，因此便具有排毒和美容的双重功效。与此同时还能够促进人的消化，帮助减少人体内垃圾的堆积，一定程度上也起到了很好的瘦身效果。

  柠檬

  

  柠檬中的维生素含量较多，有一定的提高人体免疫力和杀菌作用，柠檬由于太酸不太适合直接食用，不过我们可以把它切成薄片泡茶喝，也是能够起到很不错的功效。但是需要注意的是，现在有一种叫做干柠檬片的零食，这种零食并不能起到湿柠檬的作用，并不能很好的发挥它该有的功能。所以说，还是需要吃或者是泡比较新鲜的柠檬效果才会比较好。

  以上就是小编简单给大家总结的几种减肥的时候比较适合吃的水果，这些水果不仅吃了不会发胖，并且还有一定的瘦身作用。其实除了红心火龙果、柠檬和橙子外，还有一种水果比较适合减肥的人吃，那便是非常常见的苹果。它含有丰富的维生素，适当食用也可以防止养分转化为脂肪。并且其中含有的果胶还能够在一定程度上帮人控制食欲。与此同时还有一定的解暑和解渴的功效，是减肥人士的不错的选择。

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