步入中年，平时多吃此菜，排毒减肥

• 步入中年，平时多吃此菜，排毒减肥

  
  

  金针菇可以说是一种非常普通的食材，但是虽然它普通却不是一个简单的食物，它的效果可以说是非常的好，它能够很好的帮助我们促进身体肠道的一个吸收能力，也能够让我们的消化能力变得更加的好，同时它还能够起到很好的排毒的效果。

   

  

  金针菇它还有一个非常好的作用，针对于小孩子来说，其实它是可以帮助我们很好的提高孩子的智力的，所以在儿童阶段的时候，其实是可以多做点金针菇给孩子们吃的，能够让他的脑袋变得更加的灵活，让他的智力变得更加的高，也就不用担心作业写不出的问题了。

   

  

   

  同时呢，金针菇其实它的粗纤维含量是非常的多的，而且它对于促进消化这一方面效果非常的好，所以说它其实是可以适用于减肥人士的，如果你想要减肥的话，那么吃金针菇，其实效果也是非常的好的，这是一个非常不错的选择。

   

  

   

  锡纸金针菇：这道菜肴很适合下酒，一般比较推荐给喜欢小吃的女生和喜欢下酒的男生；用料：金针菇、豆腐皮、豆芽菜、锡纸；做法：金针菇焯熟，将豆腐皮豆芽菜在锅中炒熟，加入盐、辣椒油翻炒；将锡纸准备好，放入金针菇、豆芽、豆腐皮，锅中加油，放入红椒简单烧熟，加入到锡纸中，包好，放入微波炉中火加热一分钟即可；锡纸金针菇比较适合年轻在夏季下酒，女生不愿意吃饭也愿意用它作为小吃，当然味道不错！