- 饱腹营养，价格亲民的减肥食物
今天又是给大家科普健康常识的一天，小编的思维比较跳，科普的东西也很杂，除了疾病预防、饮食健康、运动误区还会科普一些两性知识，大家可以根据自己感兴趣的方面查看。这次要说的是很多女性都很关注的，怎么瘦身。
除了常见的运动瘦身，在减肥时怎么吃也是很重要的问题，有句话叫“三分靠练七分靠吃”，所以减肥时节食时绝对不正确的，一定要吃东西，而且还要正确的吃。
瘦身时的首选食物，一定是要热量低、能饱腹、有营养的，最好还能美味健康能帮助减肥的。那么这种食物有吗？有的，除了燕麦、土豆等食物，我们还有一种可以帮助减肥的食物，就是白芸豆。
白芸豆的含铁量非常高，同时还含有丰富的维生素B和维生素C，既能补血又能美容，是非常适合女性的食物。而用它当做减肥食品，是因为白芸豆里的α-淀粉酶抑制剂，能够减少脂肪在体内囤积。而且如果把白芸豆磨成粉，用开水冲成糊状服用，有很好的饱腹感，非常适合拿来隔三差五当做代餐食用。
以上就是小编要说的全部内容，不管是什么年龄什么性别，就算是为了变美，健康也是第一位的，希望大家注意身体，保持健康，不要为了减肥就过度的食用或者只吃某一种食物。
