热天减肥有秘诀 苦瓜加它轻松瘦

• 热天减肥有秘诀 苦瓜加它轻松瘦
  
  
  

  热天虽然是一年中比较难忍受，但是也是非常有利于减肥的一个天气，在这个天气人体新陈代谢加快，人体排泄快流汗快，减肥自然也快，而减肥不仅需要我们生活上的新陈代谢加快，也需要我们控制住嘴，吃一些有利于减肥的食物，特别是在热天，想要清热解毒、减肥，苦瓜自然是我们的不二之选，而单单吃苦瓜效果肯定不是那么如意，但是我们只要抓住减肥的秘诀。

  苦瓜

  在最难吃的蔬菜中，苦瓜绝对上得了榜，不过其功效得到大家的认可，因此苦瓜不愁烂在地里，作为减肥的秘诀，它带来的功效也是得到大家喜爱的，它含有的热量极低，对于肥胖型糖尿病、高血压都有不错的辅助治疗效果，此外面对热天的酷暑它还有清热解毒的功效，不过不宜炒苦瓜，过多的油脂不适合在热天起到清热的效果，想要苦瓜成为减肥的秘诀，我们最好是用来煲汤，一天喝一碗，大肚腩可能悄悄的溜走！

  

  苦瓜冬瓜汤

  冬瓜与苦瓜性质相同，都属于清热解毒的食材，特别是在这个热天，预防中暑可比减肥重要多了，苦瓜与冬瓜搭配不仅能加强消暑效果，两者含有的植物纤维能在减肥的时候提供足够的饱腹感，此外还具有利尿、增加新陈代谢的功效，对于虚胖的朋友效果比较理想，一天喝上一碗，大肚腩就会悄悄的溜走！

  

  苦瓜豆腐汤

  热天减肥最重要的就是管住嘴，让吃的食物不如排的多，而在各类汤点中，苦瓜豆腐汤的热量非常低，而且豆腐还能满足我们的胃，即使吃少量的豆腐也能扛得住一段时间的饿，对于减肥的朋友来说效果特别理想，此外苦瓜豆腐汤对肥胖引起的糖尿病、高血压有非常好的调理效果，一天喝一碗，肚腩可能溜走！