从“喜剧女王”到“健康偶像”的转变

• 从“喜剧女王”到“健康偶像”的转变
  
  
  预告片里，一个挥拳的镜头引发不少网友关注： 1 年时间减肥 100 斤，还练出了一身的腱子肉，贾玲是如何做到的？普通人减肥如何保证皮肤不松垮，肌肉不流失？
   
  
   
  大体重减肥更需要加入力量训练
   
  对于大体重人群来说，减肥困难，减肥做好塑形难上加难：减重过程中，脂肪减少的速度快于皮肤收缩的速度，容易导致皮肤出现松弛。
   
  这时候，力量训练的重要性就凸显出来了。
   
  力量训练提升基础代谢值，减肥不反弹
   
  当肌肉量增加时，身体代谢率也会相应提高，这意味着即使在休息状态下，也能消耗更多的热量。这不仅有助于减肥，还能防止减肥后的反弹。
   
  力量训练能紧致全身，增加皮肤弹性
   
  肌肉的生长可以支撑起皮肤，减缓胶原蛋白的流失。在减脂过程中通过力量训练全身塑形，从而预防由于体重的下降所带来的皮肤松弛问题，还能有效延缓衰老，比同龄人更显年轻。
   
  力量训练有效提升身材比例
   
  减脂时加入力量训练，强化身体各大肌群，改善扁平臀，打造饱满翘臀以及清晰的马甲线身材，这就是力量训练的魅力所在。
   
  普通人如何开展力量训练计划？
   
  对于工作 996 的打工人来说，很难抽出时间进行系统的力量训练，去健身房的通勤时间无疑也是一个巨大的阻碍。若自购健身器材如龙门架、杠铃架等设备，不仅占地空间大，上大重量时还存在一定的安全风险。
   
  基于此，AEKE推出旗下第 一款智能健身设备——轻力量运动镜A1。