这几种水果 防癌减肥胜过各种补药
“养生之道，莫先于食。”曾经的餐桌，鸡鸭鱼肉样样齐全才是“王道”如今，几道野菜、几盘素菜，是健康，更是时尚。合理的饮食，非但能使人身体强壮、益寿延年，还能让人耳聪目明、心态良好，因此饮食对于养生具有重要的意义。
石榴汁
石榴汁抗氧化，石榴对肿瘤生长有抑制作用。
石榴汁的这种作用是因为它含有丰富的具有抗炎作用的抗氧化剂。
研究人员表明，石榴汁所含抗氧化剂水平明显高于红酒和绿茶，后两者已被证明具有防癌作用。
苹果
相信大家对苹果减肥法都不陌生。是的，减肥怎么能缺少苹果呢？有资料显示，苹果含有非常丰富的果胶成分，而这些所谓的果胶成分具有能促动肠道运动，加快新陈代谢将体内的毒素废物赶出体外的功效。但这还不是苹果的唯一功能，因为它还富含的其它营养素，比如说维生素A、C等人体所必需的营养物质，就连苹果的果皮，也具有很好的减肥功效和促进健康的作用，所以，苹果绝对称得上它第一“减肥水果”的名号。
火龙果
有研究报告表明，火龙果含有较高的纤维素，由于纤维素可以引起饱腹感，可以让人降低想要吃东西的欲望，抵抗饥饿，达到降低人体热量的摄入量的效果，所以火龙果又是减肥必要的法宝。又因为火龙果中含有的植物白蛋白，而这种植物白蛋白可以与外面身体中的某些有害物质结合在一起后排出体外，加快MM们体内的新陈代谢，从而起到解毒减肥的作用。
猕猴桃
这种水果的产量非常的少，是属于亚热带的水果，所以价格都是非常高，它在北方也是相当难生长的，而其中的维生素C也是相当高的，可以说是所有水果中VC含量最高的，可以说是达到了100─420g/100mg，其中的元素比苹果、柑橘高出好几十倍，而人们都知道维生素C是强抗氧化物，它是一种可以阻止癌症物质亚硝酸胺在人体内形成，所以，吃猕猴桃可以抗癌。
草莓：
在抗癌水果中，草莓的作用位居首位。新鲜草莓中含有一种奇妙的鞣酸物质，可在体内产生抗毒作用，阻止癌细胞的形成。此外，草莓中还有一种胺类物质，对预防白血病、再生障碍性贫血等血液病也能起到很好的效果。
柑橘类水果：
橙子、橘子、柠檬、葡萄柚等柑橘类水果中，含有丰富的生物类黄酮，能增强人体皮肤、肺、胃肠道和肝脏中某些酶的活力。同时，它们可增强人体对重要抗癌物质——维生素C的吸收能力。维生素C可增强免疫力，阻止强致癌物质亚硝胺的形成，对防治消化道癌有一定作用。
一项研究表明，平均每天吃一个柑橘的人，得胰腺癌的危险比每周吃少于一个者低1/3。
鲜枣，全能王。与其他秋季水果相比，鲜枣多项营养素含量均居首位，如维生素C、钾、镁、铁、锌等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，钾对控制血压有利，镁有助于对抗压力等。需要提醒的是，枣偏热，痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。
木瓜
热量：27kcal/100g
木瓜的丰胸作用是真是假不得而知，不过它的减肥功效却是实实在在的。有研究发现，木瓜中含有一种酵素，能消化人体内多余的蛋白质，可促进人体对食物进行消化和吸收；另外，木瓜中还含有能够将脂肪分解为脂肪酸的木瓜蛋白酶，经常食用能减少人体的脂肪堆积，是非常理想的减肥水果。
