一百克青椒中卡路里的含量也是非常少

• 一百克青椒中卡路里的含量也是非常少
  
  
  
  空心菜不仅口感好，且营养价值极高，中医学认为空心菜清热解毒，还具有凉血止血、润肠通便等功效，不仅有利于减肥，平时泌尿系统被感染或是小孩子鼻孔出血，都能用空心菜煮汤来喝，有着很好的辅助治疗的效果。
   
  冬瓜也有此类功效，除此之外，还具有化痰除湿、利尿消肿、清泻胃火之功效，且冬瓜不含脂肪，膳食纤维也高达0.8%，也是有益健康的油脂食物。
   
  
   
  黄瓜中富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质等营养素，非常容易使人产生饱腹感是上好的减肥蔬菜之一。
   
  青椒中含有辣椒素，这种物质能够刺激人体内的生热系统，能够有效地促进脂肪进行新陈代谢，帮助人体燃烧所剩脂肪，况且一百克青椒中卡路里的含量也是非常少的，因此常吃青椒是非常有利于减肥。
   
  这几种蔬菜都具有含水量大、不饱和脂肪酸高、热量低、多纤维素等对于正需减肥的你这些便是不可缺少的！大雅在此做个小调查，俗话说每逢佳节胖三斤，过年前和过年后，你的体重增加多少呢？大雅先自自曝，大雅过年重了5斤，现在要开始减肥了！一起吧！